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29岁躁郁症，三年没工作，打算找工作，但很恐惧害怕一直没法开始怎么克服？
你好，有幸可以看到你的求助。 三年不工作确实可能感觉自身没有了底气一样，不管怎么样，你已经成功的迈出第一步，尽管心里很害怕很恐惧，但还是想要去做去进行，对于这点给予肯定嗷。 如果这个事在我身上的发生的话，我可能会这样做，首先知晓自己到底因为什么而害怕恐惧，对它们进行识别，是因为丧失社交？或是因为技能会的少？亦或是太久不工作有些不安忘了之前是个什么样的感觉等等；第二步想想自己能干什么干过什么，有什么优点，对什么工作感兴趣且对方要求跟咱匹配；第三步分解完之前的模块再进行投递简历，简历多投，所有的事物普遍都是概率性质的，多投机会可能会更多一些。 上述三步每完成一点可以给自己多些肯定和鼓励，相信你会很快走出这个困境。 祝君达偿所愿，早日找到心仪的工作，加油！
29岁躁郁症，三年没工作，打算找工作，但...
29岁躁郁症，三年没工作，打算找工作，但很恐惧害怕一直没法开始怎么克服？
你好，有幸可以看到你的求助。
三年不工作确实可能感觉自身没有了底气一样，不管怎么样，你已经成功的迈出第一步，尽管心里很害怕很恐惧，但还是想要去做去进行，对于这点给予肯定嗷。
如果这个事在我身上的发生的话，我可能会这样做，首先知晓自己到底因为什么而害怕恐惧，对它们进行识别，是因为丧失社交？或是因为技能会的少？亦或是太久不工作有些不安忘了之前是个什么样的感觉等等；第二步想想自己能干什么干过什么，有什么优点，对什么工作感兴趣且对方要求跟咱匹配；第三步分解完之前的模块再进行投递简历，简历多投，所有的事物普遍都是概率性质的，多投机会可能会更多一些。
上述三步每完成一点可以给自己多些肯定和鼓励，相信你会很快走出这个困境。
祝君达偿所愿，早日找到心仪的工作，加油！