我很纠结。 我过几天准备去做 面对面式 心理咨询。 我在一些ap上看了很多咨询师。我现在比较纠结。自己的情况，感觉自己啥问题都有，焦虑，高敏感，抑郁，有时候甚至想s 我担心到时候，自己紧张又说不清楚自己的问题，不知道该怎么说。可能咨询师也解决不了自己全部的问题，我还要去见心理医生。纠结，需不需要做个啥心理评估之类的。纠结先去看咨询师还是先看心理医生。
我很纠结。
我过几天准备去做 面对面式 心理咨询。 我在一些ap上看了很多咨询师。我现在比较纠结。自己的情况，感觉自己啥问题都有，焦虑，高敏感，抑郁，有时候甚至想s 我担心到时候，自己紧张又说不清楚自己的问题，不知道该怎么说。可能咨询师也解决不了自己全部的问题，我还要去见心理医生。纠结，需不需要做个啥心理评估之类的。纠结先去看咨询师还是先看心理医生。
您好，很荣幸在这里与您相遇。
读了您的文字，感受到了您的纠结！别太担心，这是很常见的在寻求帮助前的纠结情绪。
关于如何表达自己的问题，您可以试着先把您能想到的各种情绪，感受具体的行为表现，以及对您生活产生影响的方面大概列出来，这样在和咨询师或心理医生交流时可以做一个参考，逐步深入的去讲述。
至于先看咨询师还是先看心理医生，其实都可以。咨询师可以先和您一起探讨一些情绪和心理上的困扰，给予一定的支持和引导。心理医生可能更侧重于诊断和治疗，如果需要进行专业的心理评估，心理医生通常能够更准确的进行。
不管先选择哪一个，重要的是迈出这一步积极的去寻求帮助，不要给自己太大的压力，相信专业人士能够理解您并尽力为您提供帮助的。您并不孤单，很多人都经历过类似的过程，并逐渐好转起来。
最后感谢您对壹点灵平台的信任！