欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我总是盯着自己的缺点，比如经常思考皱眉，皱眉的时候显凶，尤其那只单眼皮眼睛，导致自己就没有自信与别人交往了，就社交焦虑了
看起来你对自己的外貌和自信感受到了一些困扰，这种感受是很常见的。每个人都有自己独特的外貌特征和个性，这并不会影响到你的价值或者与他人交往的能力。 验证一下你的想法：你可以问问你周围的朋友或者家人，他们觉得你凶吗？看看这是你的想法，还是周围人的想法呢。 当你意识到你在盯着你自己的缺点时，你可以转移一下自己的注意力，如：今天我做的什么事情比较成功！关注一下自己的优点。
我总是盯着自己的缺点，导致自己就没有自信...
我总是盯着自己的缺点，比如经常思考皱眉，皱眉的时候显凶，尤其那只单眼皮眼睛，导致自己就没有自信与别人交往了，就社交焦虑了
看起来你对自己的外貌和自信感受到了一些困扰，这种感受是很常见的。每个人都有自己独特的外貌特征和个性，这并不会影响到你的价值或者与他人交往的能力。
验证一下你的想法：你可以问问你周围的朋友或者家人，他们觉得你凶吗？看看这是你的想法，还是周围人的想法呢。
当你意识到你在盯着你自己的缺点时，你可以转移一下自己的注意力，如：今天我做的什么事情比较成功！关注一下自己的优点。