30岁女，性理念很拧巴，自慰上瘾强迫。 单身多年有需求，但对实际性生活很保守也有点害怕，要精神上喜欢才可能接受身体。上次频繁自慰是22年疫情封控在家，主要通过社交平台聊天刺激。近半个月又开始了重复。一方面是生理想要，但做完有愧疚和失落感，另一方面越来越意识到自己上瘾依赖了，通过社交软件和陌生人寻求刺激快感，也寻求认同和自我侮辱。多少有影响生活，想戒但好难。好像也知道源于什么，但不知道应该从哪开始治疗，人际关系，情感，焦虑强迫抑郁，还是两性问题。想过找对象，但还是倾向精神上的自娱自乐，在网上可以做不同面的自己。
30岁女，性理念很拧巴，自慰上瘾强迫。
单身多年有需求，但对实际性生活很保守也有点害怕，要精神上喜欢才可能接受身体。上次频繁自慰是22年疫情封控在家，主要通过社交平台聊天刺激。近半个月又开始了重复。一方面是生理想要，但做完有愧疚和失落感，另一方面越来越意识到自己上瘾依赖了，通过社交软件和陌生人寻求刺激快感，也寻求认同和自我侮辱。多少有影响生活，想戒但好难。好像也知道源于什么，但不知道应该从哪开始治疗，人际关系，情感，焦虑强迫抑郁，还是两性问题。想过找对象，但还是倾向精神上的自娱自乐，在网上可以做不同面的自己。
自慰并不可怕，正常。如果不节制，则有些影响。
如果因此产生情绪问题，则需要适时调节，保持正常心理，理性、平和、坦然。
当下，从真实的两性生活开始，效果估计最好。