意淫和性幻想怎么办

我曾经在感情中受过一些伤，人际关系，跟人相处我也觉得有些人不好相处，人的冷漠，自私，苛刻，尖锐，曾经让我的内心感觉受伤，也是因为一些伤害，我在现实世界感受不到人与人之间的温暖，亲切感，总是有一层隔膜，所以我没有朋友，很孤独，现实世界的人满足不了我对爱的渴望。这样的孤独我只有在睡醒躺在床上的时候才能释放。我总是会在睡醒之后，幻想一个或几个不认识我的帅气男孩，(可能是网上的男孩，但对方不认识我)，来照顾我，我就会装成生活不能自理的样子，幻想那个男孩为我担心，痛苦，全心全意照顾可怜的我，我一人分饰两个角色，我自己就装成昏迷不醒，生活不能自理的样子，让他来照顾我，他摸着我的脸，亲我，爱我，抱我，也许有时的幻想是在他的呵护和照顾下我醒了过来，然后对他说了一句＂你好辛苦，谢谢你，对不起。＂然后我会和他拥抱痛哭。我知道这些场景，现实生活中不可能发生，这些人我也不可能和他们有交集，就算有交集，也不会发展成伴侣的程度。如果现在让我谈一场恋爱，不会有这样亲密的感觉，因为从陌生到熟悉，也会有过程，而且经历了感情的失败，觉得情感是残酷的，现在男孩子都很挑，还要重新熟悉。所以现实生活中的孤独，就只能转化成幻想的释放，因为自己得不到，我觉得跟人相处太难。当我从床上起来的时候，我知道自己在做什么，这些幻想和表演没有影响到我的现实生活，都会在睡觉的时候完成。我要不要克制不再幻想?但是我内心的空虚和寂寞，没有人可以填满。