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我明明知道给了我三个钥匙，但是我就是怀疑自己，持续的怀疑自己，就慢慢觉得不是三个钥匙，就想去询问给我钥匙的人，但是这样会被认为不靠谱
最近是不是发生了什么让你感觉压力很大的事情，你对自己的胜任力有些担心，也有些担心自己会令那些信任自己的人感到失望。 好象你有些担心被那个信任你的人认为不可靠，那个给你钥匙的人是谁？他和你的关系是怎么样的？是老师上司，还是同学同事？还是家人？如果你去找他确认了，他认为你不可靠的可能性有多大？假如真的被他认为是不靠谱的，那又会怎么样呢？你有什么应对方法吗？ 关于钥匙的困扰，建议按照上面的问题进行思考，每次怀疑自己的思维出现的时候，用这些思维进行替代。通过这种练习也许会令关于钥匙的思维有所缓解。 另外，也可以与那个给你钥匙的人谈一谈，听听他对你的期望，也说说你自己的努力。被信任是一种责任，更是一种认可，将责任托付给你的那个人会给你更多的信心。
我好焦虑内耗
我明明知道给了我三个钥匙，但是我就是怀疑自己，持续的怀疑自己，就慢慢觉得不是三个钥匙，就想去询问给我钥匙的人，但是这样会被认为不靠谱
最近是不是发生了什么让你感觉压力很大的事情，你对自己的胜任力有些担心，也有些担心自己会令那些信任自己的人感到失望。
好象你有些担心被那个信任你的人认为不可靠，那个给你钥匙的人是谁？他和你的关系是怎么样的？是老师上司，还是同学同事？还是家人？如果你去找他确认了，他认为你不可靠的可能性有多大？假如真的被他认为是不靠谱的，那又会怎么样呢？你有什么应对方法吗？
关于钥匙的困扰，建议按照上面的问题进行思考，每次怀疑自己的思维出现的时候，用这些思维进行替代。通过这种练习也许会令关于钥匙的思维有所缓解。
另外，也可以与那个给你钥匙的人谈一谈，听听他对你的期望，也说说你自己的努力。被信任是一种责任，更是一种认可，将责任托付给你的那个人会给你更多的信心。