普通情绪低落与兴奋和躁郁症有什么区别

有时候觉得自己情绪持续抑郁，有时候又觉得自己很有自信，抑郁状态比较多，有时候觉得自己很良好，如何区分普通兴奋和躁郁症躁狂的亢奋是什么样的。