怎样缓解月子里的焦虑和心理压力呢？ 我是一位产后9天的妈妈，虽然是在月子中心坐月子，但老公陪产假结束回去工作每天我妈妈来陪护，我的爸爸是个老顽固也特别的大男子主义，他是孩子的姥爷想来探视我没有阻拦，在我面前没有说什么伤害我的话但是背地里跟我妈说我的话简直了，我知道这些是因为我妈来陪护的时候时不常给我倾诉虽然这些她不应该说但我妈也是个可怜的人除了我她也没人能倾诉，她的亲弟弟长年在外开大货车，亲妹妹因为不借给她钱买房子直接不来往。我妈向我倾诉第一次第二次我都没有在意，次数多了我的心里也很不舒服，我也不知道怎么和妈妈沟通这个事。我选择纯母乳月子里我不敢生病，有不舒服的时候虽然月子中心帮助我处理的很好我也会觉得愧对孩子。目前我情绪还算稳定，我不想也没有用眼泪解决问题我应该怎样处理这个事的焦虑呢？
怎样缓解月子里的焦虑和心理压力呢？
我是一位产后9天的妈妈，虽然是在月子中心坐月子，但老公陪产假结束回去工作每天我妈妈来陪护，我的爸爸是个老顽固也特别的大男子主义，他是孩子的姥爷想来探视我没有阻拦，在我面前没有说什么伤害我的话但是背地里跟我妈说我的话简直了，我知道这些是因为我妈来陪护的时候时不常给我倾诉虽然这些她不应该说但我妈也是个可怜的人除了我她也没人能倾诉，她的亲弟弟长年在外开大货车，亲妹妹因为不借给她钱买房子直接不来往。我妈向我倾诉第一次第二次我都没有在意，次数多了我的心里也很不舒服，我也不知道怎么和妈妈沟通这个事。我选择纯母乳月子里我不敢生病，有不舒服的时候虽然月子中心帮助我处理的很好我也会觉得愧对孩子。目前我情绪还算稳定，我不想也没有用眼泪解决问题我应该怎样处理这个事的焦虑呢？
你的描述里，看到了你的不容易，产后由于体内激素水平的急剧变化，产妇的情绪会比较敏感，还要照顾新生儿、母乳喂养等，但好象你的父母并没有体谅你，爸爸在背后批评指责，妈妈好象把你当成了情绪的垃圾桶。你在努力应对这些事情，但有些担心自己不能给到宝宝最好的照料。
尽管你现在可能感到疲惫和不安，但你仍然是一个强大而勇敢的母亲。你已经在尽自己最大的努力去照顾宝宝，这是一件非常了不起的事情。即使偶尔照料的没那么完美也没关系，宝宝是很有力量的，他会健康地成长。
你也可以尝试在下次妈妈向你倾述不开心的事情时，打断她的话，可以选择暂时离开，或者让妈妈帮忙做些事情。也可以直接和妈妈沟通，表达你的感受与期望。