对自己困扰？ 21年之前我整个人特别上进，特别忙碌，还带动了身边的人，身边的人都羡慕我。然后从2021年开始，我就慢慢开始颓废，22年开始到现在就完全颓废了，什么事都不想做，又失业整个人特别焦虑。这几年多多少少发生了一些事，事情也已经解决处理好了。 之后这个月开始我发现自己的脾气特别暴躁，一件小事情让我不爽我就骂人，跟男朋友一起半年了，这个月开始我也脾气不好 ，天天骂我男朋友，脾气特别暴躁，刚开始谈恋爱的时候也不会脾气那么不好，从这个月开始我就特别暴躁。我也不知道为什么会这样？ 我不知道怎么办？ 求指教
对自己困扰？
21年之前我整个人特别上进，特别忙碌，还带动了身边的人，身边的人都羡慕我。然后从2021年开始，我就慢慢开始颓废，22年开始到现在就完全颓废了，什么事都不想做，又失业整个人特别焦虑。这几年多多少少发生了一些事，事情也已经解决处理好了。
之后这个月开始我发现自己的脾气特别暴躁，一件小事情让我不爽我就骂人，跟男朋友一起半年了，这个月开始我也脾气不好 ，天天骂我男朋友，脾气特别暴躁，刚开始谈恋爱的时候也不会脾气那么不好，从这个月开始我就特别暴躁。我也不知道为什么会这样？
我不知道怎么办？ 求指教
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
根据你的描述2021之前的你还是很积极上进的，甚至还影响到了身边的人。之后，你变得颓废，你的生活当中发生了什么吗？是否跟那些已经解决好了大大小小的事件相关？变化、变故中的负面情绪，负面体验，负面性记忆都积压到了一起，没有得到有效的释放，没有得到合理的释放和宣泄。然而自己的状态却受到了之前压抑的影响，遇事就容易很燥！
一、对过往进行整合复盘。二、接受自己当前的现状，规划自己的生活。三、合理的释放，调节自己的情绪压力。四、寻求心理咨询的帮助。
内心当中的烦恼困惑，情绪状态的不稳定对生活，社交，兴趣爱好，工作等方方面面都容易造成影响，导致自己还没有好的体验。容易使自己越发的身心疲倦，消耗自己。点开我的头像预约咨询，结合实际情况进行调整，帮助你恢复生活的平静常态！