我现在感觉胸口很闷，身体不舒服，但是工作... 我现在感觉胸口很闷，身体不舒服，但是工作的事情又非常的紧迫，我不知道是不是因为压力大导致的身体不适，还是身体确实需要休息的。明明昨天晚上睡的比之前好，但是醒了之后反而更累了
我现在感觉胸口很闷，身体不舒服，但是工作...
我现在感觉胸口很闷，身体不舒服，但是工作的事情又非常的紧迫，我不知道是不是因为压力大导致的身体不适，还是身体确实需要休息的。明明昨天晚上睡的比之前好，但是醒了之后反而更累了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。出现这样的状况已经有一段时间了，需要到医院去排查一下，看看是不是身体的一些原因？倘若身体各项指标都是正常的，可以考虑是心理因素所导致的躯体化的反应。人在面对高压、高强度的工作，若没有办法很好的去舒缓自我的情绪，调节自我的状态。就好比人的焦虑时心跳会加快，会容易尿频，尿急…这或许是自己身心不良状态的信号，需要引起重视。1、接受允许自己当前的现状，带着这种状态进行工作生活。2、在下班和没上班前的时间，让自己合理的释放自己的情绪压力。
长期累加的负面情绪，负面体验影响到自我的状态，时间长了还容易形成心理问题。可以点开我的头像私聊或者咨询，通过专业的技巧帮助你恢复身心的平静。