分手后情绪恢复困难 分手快一个月了，心里还是有点过不去。 虽然能感觉到两个人很多地方不合适比如原生家庭条件不同，学历不同，面对冲突模式不同，消费观念不同种种，但是分手了之后心里还是有落差。 我家庭条件比她好很多她是单亲，我学历比她低，她今年考研还想往清华考。 面对冲突我没办法应对她的咄咄逼人，我认为矛盾应该在双方冷静下来之后再处理，她就是矛盾今天不解决不能睡觉，她这种不断逼问又会激活我的防御机制，我防御机制就是沉默和停止思考，我也想说话但就是说不出来，这个和我和我爸的相处模式很像。 基本和她呆在一起半个月之后这种模式就覆盖我每天的生活了，和朋友在一起的时候都能抛很多梗，但和她在一起的时候就说不出来。 我回来之后再和朋友出门的时候能说出话的感觉又回来了，我能明白这种模式是我对自己的保护，但也很让我苦恼，这段感情我也投入了很多金钱和精力，有点意难平的感觉，分手后我问她要不要删微信她说不删吧，但是两个人也不会聊天，之前一起玩的游戏她也不玩了，昨天发现她一声不吭点把我微信删除了，心里还是有点难过
分手后情绪恢复困难
分手快一个月了，心里还是有点过不去。
虽然能感觉到两个人很多地方不合适比如原生家庭条件不同，学历不同，面对冲突模式不同，消费观念不同种种，但是分手了之后心里还是有落差。
我家庭条件比她好很多她是单亲，我学历比她低，她今年考研还想往清华考。
面对冲突我没办法应对她的咄咄逼人，我认为矛盾应该在双方冷静下来之后再处理，她就是矛盾今天不解决不能睡觉，她这种不断逼问又会激活我的防御机制，我防御机制就是沉默和停止思考，我也想说话但就是说不出来，这个和我和我爸的相处模式很像。
基本和她呆在一起半个月之后这种模式就覆盖我每天的生活了，和朋友在一起的时候都能抛很多梗，但和她在一起的时候就说不出来。
我回来之后再和朋友出门的时候能说出话的感觉又回来了，我能明白这种模式是我对自己的保护，但也很让我苦恼，这段感情我也投入了很多金钱和精力，有点意难平的感觉，分手后我问她要不要删微信她说不删吧，但是两个人也不会聊天，之前一起玩的游戏她也不玩了，昨天发现她一声不吭点把我微信删除了，心里还是有点难过
刚刚面临一段感情的结束，你感到伤心、难过，这说明你曾经非常认真地对待这段关系，也好好地体验了这段感情。接受自己的情感，它们证明了你对这段关系的投入和珍视。给自己一些时间和空间来处理这些情绪，不要急于逃避或压抑它们。
从你的描述里，能看出你对这段关系也进行了反思，也发现了一些自己与前女友之间的相处模式，她是咄咄逼人的，你是不停逃跑退让的，你越退她越追，两个人都很疲惫，直到不得不分开。
你感觉到了自己的行为模式可能与父亲的相处有关，过去的成长环境不可能改变，但可以看看未来可以做些什么，怎么样才能打破这种行为模式。比如尝试一些与以往行为相反的行为，看看会发生什么，比如尝试主动关心另一伴，主动沟通交流等。