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您好，我是壹点灵心理服务者小陈。很荣幸能回应你的困扰。 我们每个人都会有各种各样的情绪，比如高兴的，难过的，愤怒的，焦虑的。这些情绪的体验，有些让我们感到舒服，但有些又着实让人感到难受。 不过，情绪其实并不是要消灭的敌人，而是我们的贴心伙伴。很多时候，自己意识还没注意到时，它已经给自己发出了信号，让自己能够及时的关注内心。 如果能够在生活中，对情绪多一些接纳和察觉，或许能让不良情绪的张力下降和缓解，以及对自己的内心也会有更多的了解。 希望能对你有所帮助，谢谢。? 具体
为什么总有莫名其妙的不开心
您好，我是壹点灵心理服务者小陈。很荣幸能回应你的困扰。
我们每个人都会有各种各样的情绪，比如高兴的，难过的，愤怒的，焦虑的。这些情绪的体验，有些让我们感到舒服，但有些又着实让人感到难受。
不过，情绪其实并不是要消灭的敌人，而是我们的贴心伙伴。很多时候，自己意识还没注意到时，它已经给自己发出了信号，让自己能够及时的关注内心。
如果能够在生活中，对情绪多一些接纳和察觉，或许能让不良情绪的张力下降和缓解，以及对自己的内心也会有更多的了解。
希望能对你有所帮助，谢谢。?
具体