被性需求困惑，不知自己该如何面对性欲望

虽然我已经有八年的性生活了（自上高中起，现在大学毕业，一直都是靠手淫解决），但最近一年才被这件事真正困扰。起因是在网上看到了许多关于纵欲过度会遭厄运的帖子，一开始也知道这东西适度就行，但看到有些博主说自慰手淫，意淫（性幻想），还有婚前性行为等等都是邪淫，都是邪恶的象征，瞬间就有了负罪感了。然后还有说手淫会挖空身体之类，意淫都会遭报应等等，再联想到自己每次完事后都会更加害怕与人近距离相处，害怕别人知道自己的那一面，精神涣散等，更加相信了。于是有了禁欲的想法。甚至还有什么戒色禁欲群，感觉信的人挺多。可是另一方面，看到身边的同学都好像没有刻意回避性欲望，还有很多谈恋爱发生关系的，感觉自己这样又好像成了另类。而且喜欢一个人不是应该至少要喜欢她的身体吗？我在矛盾中强行禁欲了半个多月，但之后又破了，无法自拔的沉沦在看片和各种聊骚等等。本人本来就很内向，也自卑，高中时第一次表白被拒绝，之后再也没主动了。现在感觉精神更加空虚难熬，一方面我很渴望有爱的亲密接触，但又有直接满足欲望的想法，甚至有了嫖的想法，感觉自己的状态很恐怖。感觉不去想，最终还是会有欲望。