我非常的社恐，一个人很孤独，如何改善社交... 高考后三个月在家，大部分时间一个人，很孤独。想找兼职不敢去问，打电话也不敢，想找高中认识了三年的同学也不敢，连主动发条消息都不敢。网上的各种社交活动也不敢去。有一个很想尝试的事情也因为害怕失败没有行动。明知道要勇敢去尝试但就是死活不敢。我经常一个人出门，但也接触不到什么人，一个人只是感觉更孤独。接下来我还有一个月的假期，我该做些什么改变社恐呢？
我非常的社恐，一个人很孤独，如何改善社交...
高考后三个月在家，大部分时间一个人，很孤独。想找兼职不敢去问，打电话也不敢，想找高中认识了三年的同学也不敢，连主动发条消息都不敢。网上的各种社交活动也不敢去。有一个很想尝试的事情也因为害怕失败没有行动。明知道要勇敢去尝试但就是死活不敢。我经常一个人出门，但也接触不到什么人，一个人只是感觉更孤独。接下来我还有一个月的假期，我该做些什么改变社恐呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜园园，很荣幸可以回复你的提问。
看到了你想要找兼职、想找同学，想主动发消息给同学，想要参加网上的社交活动，这些都是你期待自己参与的，也希望自己可以勇敢参加的，也会看到你很害怕失败
我想任何一个人都会害怕失败的，因为害怕失败都会用不去做的方式来保护自己。
或许我们可以看看那个害怕是什么？是什么让你觉得一定会失败呢？当我们知道了，不怕了，或者找到了即使失败自己也可以应对的方法，就可以勇敢的去做了。