我就是说做梦之后容易胡思乱想把梦境当成现...

我就是说做梦之后容易胡思乱想把梦境当成现实引起我不理智的冲动造成可怕行为后果所以我恨托梦的造梦的抱着整人的心态搞我心态我有个疑问就是我经常做梦梦见警察来抓我，每次做这种梦醒来之后我都感到惊恐无比，生怕警察真的来抓我，我该怎么办，求帮助，谢谢