我生病了，妈妈关心我 我出了什么事，妈妈...

这其实是中国很多家庭都会遇到的挑战，很多父母在成长中也都是在生病时才能得到他们自己的父母的照顾关心，多数关心也都是偏物质上的。

这也是为什么，很多夫妻之间那么在意自己生病时，伴侣能不能照顾自己。（如果生病你都不照顾我，说明你就真的不爱我，他们把从父母那里得到爱的模式搬到夫妻间，用来证明爱与不爱。）
跑题了～

所以，父母可能在他们成长中，他们的父母也是这样对待他们的，生病时会关心，但心情不好时，他们的父母可能觉得他们是装的，是作妖（咨询中，很多父母都会说孩子有抑郁有心理问题是装的。）

所以，当他们成为父母以后，看到孩子有情绪问题，他们自己这很难承受这份情绪压力，不知道怎么处理，就会习惯化的沿用他们自己父母对待孩子的方式，通过否定责备，来让孩子压抑情绪。

简单来说，父母没有习得应对情绪自我安抚的办法，所以，当看到孩子有情绪时，也会陷入无助，这种无助会损伤自恋体验（内心自动思维：我帮不了孩子，我就是不好的妈妈，所以，我要尽快让孩子压抑情绪，孩子情绪稳定，这样我就是好的了。）

有情绪波动是正常人的正常现象，但是，如果父母无法耐受情绪波动，认为情绪波动不好，就会让孩子压抑情绪，更大的问题就会出现。


知道这些以后，我们需要理解，不是父母不想帮我们，他们其实是缺乏爱的能力，他们自己也没有体验过被爱，所以也不知道怎么给。

可以告诉父母，在自己情绪不好的时候，可以让他们做什么来安抚自己，教会父母怎么做。（这需要一段时间来练习，因为父母的认知往往比较固化了）

也可以寻求朋友的帮助，同龄人之间往往更容易理解彼此，能够更好的共情我们，这其实也是可以安抚我们的。

也可以多练习自我安抚，多想象，情绪低落的自己，其实是回到了婴幼儿状态，让现在长大了的自己去安抚她，告诉她‘你想到了让你不开心的事情，所以，你的心情不好，这很正常，你需要一点时间来平复情绪，我会陪着你，会慢慢好起来的。我们都会有情绪波动的时候，不用因此否定自己，抱抱你。‘

愿好运～