我要怎么对待和处理父母的关系啊？真的伤心... 没事做的时候，我就胡思乱想，emo了。不刷手机不学习不做任何事我就容易伤心。 我在这个家待得好累好痛苦啊，家也可以不是我的避风港。我爸我妈分居10年，我才15岁他们分开就占了10年。他们关系不好，我就完全被放养了，可能也不算放养吧，他们把我丢到奶奶这，我慢慢长大有自己的思想，和我奶也很合不来，有代沟，现在还要听我奶的碎碎念。退一万步说，我应有感恩的心，感谢我奶。但我也有我自己的感受，父母奶奶都并没有让我感觉到很好，我的痛苦委屈可多了呢。 再讲最近半年，我爸跟我讲有损我妈的话，因为我的疏忽，我妈知道了，她就恨我和我爸。当时我妈步步紧逼，就想知道我爸说了什么，我没多想当时心里也没哪说，我就给我妈看了，她就生气。后来好了，微信还屏蔽我，持续到现在，我真的不知道该怎么去和她交流，发信息我都不知道发什么，有话我也都不敢说。今晚跟我爸微聊，我都得小心翼翼，生怕又说什么影响父母关系的话。 可是我心里也难受啊[流泪][流泪][流泪] 再初升高的暑假，我又颓废了，两个月，明天都刷手机，一天四分之三时间都再刷手机，或许只有喜欢的网红才能给我点温暖[流泪]
我要怎么对待和处理父母的关系啊？真的伤心...
没事做的时候，我就胡思乱想，emo了。不刷手机不学习不做任何事我就容易伤心。
我在这个家待得好累好痛苦啊，家也可以不是我的避风港。我爸我妈分居10年，我才15岁他们分开就占了10年。他们关系不好，我就完全被放养了，可能也不算放养吧，他们把我丢到奶奶这，我慢慢长大有自己的思想，和我奶也很合不来，有代沟，现在还要听我奶的碎碎念。退一万步说，我应有感恩的心，感谢我奶。但我也有我自己的感受，父母奶奶都并没有让我感觉到很好，我的痛苦委屈可多了呢。
再讲最近半年，我爸跟我讲有损我妈的话，因为我的疏忽，我妈知道了，她就恨我和我爸。当时我妈步步紧逼，就想知道我爸说了什么，我没多想当时心里也没哪说，我就给我妈看了，她就生气。后来好了，微信还屏蔽我，持续到现在，我真的不知道该怎么去和她交流，发信息我都不知道发什么，有话我也都不敢说。今晚跟我爸微聊，我都得小心翼翼，生怕又说什么影响父母关系的话。
可是我心里也难受啊[流泪][流泪][流泪]
再初升高的暑假，我又颓废了，两个月，明天都刷手机，一天四分之三时间都再刷手机，或许只有喜欢的网红才能给我点温暖[流泪]
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴与您相遇。
我完全能理解你现在的心情，家本应是温暖的避风港，但现实却让你感到疲惫和痛苦。父母的关系、与奶奶之间的代沟，以及最近与父母的矛盾，都让你承受了很大的压力。
首先，我想说的是，你的感受是真实且重要的。你不必强迫自己去感恩或忍受任何让你感到不舒服的事情。你有权利表达自己的情感和需求，也有权利追求属于自己的幸福和快乐。
关于你父母的关系，这确实是一个复杂的问题，不是你能轻易解决的。但你可以尝试与他们坦诚地沟通，表达你的感受和困惑。告诉他们你希望他们能够和睦相处，给你一个更加稳定和温馨的家庭环境。同时，也要尊重他们的决定和选择，不要过度干涉或指责他们。
与奶奶之间的代沟和矛盾也是常见的家庭问题。你可以尝试多了解她的想法和经历，增进彼此的理解和信任。如果有些话题确实难以沟通，可以试着转移话题或者找一些共同的兴趣爱好来拉近彼此的距离。
关于你提到的刷手机和颓废的问题，这确实是一个需要关注的问题。长时间沉迷于手机不仅会影响你的学习和生活，还会让你的情绪更加低落和消极。建议你尝试制定一个合理的作息计划，合理安排学习和娱乐的时间。同时，也可以尝试培养一些其他的兴趣爱好，比如阅读、运动、画画等，让自己的生活更加丰富多彩。
最后，我想说的是，你并不孤单。很多人都有过类似的经历和感受。你可以尝试与身边的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。同时，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以给你提供更加具体和有效的建议和支持。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。