心理问题需要帮助

我有强迫症，一直是时好时坏，对于强迫焦虑状产生的焦虑，我的处理方式是下面的这个流程。
强迫思维（也就是强迫性的去怀疑）→找妻子询问→录音并保存→心理踏实了→然后事情就暂时结束了，（有一点要说的就是我的强迫思维基本都是针对妻子，这一点让我很痛苦，我很不想这样，但无法克制。）
在没事闲下来的一个人的时候，我的大脑就会胡思乱想，想的尽是很多年以前的往事，而且带着强迫怀疑的思维去想，就拿最近一次案例来说吧。
事情是这样的，很多年前我刚和老婆订婚没多久，老婆回家过年，我当时没有和老婆一起，因为那时刚订婚就没有一起去她家，然而就在老婆回家过年期间，我在老婆的一个老家高中女同学的(她姓李)qq空间相册里看到老婆在老家和一群高中男女同学聚会的照片，其中有一张老婆和她一个男同学的单独照片，是这个男同学坐在前面，老婆从后面假装手放在这个男同学的头上的一张照片，而且这个拍照的李同学在上传照片时还给这个照片加了一段字叫做看着怪像一对的。
然而这件事当时并没有在意，觉得可能是同学玩笑打趣的，之后时隔结婚后六七年的时候我当时强迫焦虑犯了的时候去问了老婆这个事情，老婆就说那时同学聚会闹着玩的，老婆当时还说那个男同学那时候还借了她几百块钱也没还，具体当时老婆说因为什么事情男同学向她借钱因为时间过去太久记不清了。
上面叙述的事情就是我最近焦虑纠结点，我最近突然脑子里又因为上面的问题而焦虑不安，焦点有老婆当时借了具体多少钱给这个男同学？是在什么场合下借钱给这个男同学的？之后男同学没还老婆那时有没有主动去要？等等问题，因为时间过去太久，我内心觉得这些问题是不能去问的，不然老婆一定又觉得我犯病了，首先可能过去太久的事情老婆给不出我要的答案，而且老婆还会和我生气闹别扭，但是我不问又难受，内心有个声音一直在说你要去问，万一有问题呢？这两种声音让我很是焦虑难受，我现在都怕面对老婆，怕自己控制不住自己去问这些“病态”问题，希望心理导师能给于帮助，我真的太难受了。