感觉孤独，害怕面对比自己厉害的人，想要逃... 在国外读研学设计还有一学期就要毕业了，今年情绪状态不太好，几个月前变得不太愿意和很多朋友来往了。 明天开学做毕业作品的课上又要遇到认识但最近没怎么来往的同学，感觉他们都已经为毕业作品做了很多准备，而且能力很强，但是我之前又忙又因为内耗没能做多少准备，而且专注于第一专业（下学期的是要做第二专业的毕业设计）没在这个专业上花很多时间，所以也没他们厉害。 之前的课上遇到那几个同学看到他们抱团互相吹捧，感觉我无法融入也不喜欢这样的抱团，但是看到比我厉害的人，我就容易感到自我怀疑，觉得自己为什么努力了那么多年还是变成现在这样。一直想多学点东西但是努力挤时间都挤不出。又觉得不知道我认真做毕设认真学习到底有什么意义，想快点工作可以找到意义。 很想休学一学期，可能会给我些时间上的余裕，但是要搬家回国的话这两个月会很麻烦很混乱，我会觉得我这是在逃避，不知道要不要这样做。
感觉孤独，害怕面对比自己厉害的人，想要逃...
在国外读研学设计还有一学期就要毕业了，今年情绪状态不太好，几个月前变得不太愿意和很多朋友来往了。
明天开学做毕业作品的课上又要遇到认识但最近没怎么来往的同学，感觉他们都已经为毕业作品做了很多准备，而且能力很强，但是我之前又忙又因为内耗没能做多少准备，而且专注于第一专业（下学期的是要做第二专业的毕业设计）没在这个专业上花很多时间，所以也没他们厉害。
之前的课上遇到那几个同学看到他们抱团互相吹捧，感觉我无法融入也不喜欢这样的抱团，但是看到比我厉害的人，我就容易感到自我怀疑，觉得自己为什么努力了那么多年还是变成现在这样。一直想多学点东西但是努力挤时间都挤不出。又觉得不知道我认真做毕设认真学习到底有什么意义，想快点工作可以找到意义。
很想休学一学期，可能会给我些时间上的余裕，但是要搬家回国的话这两个月会很麻烦很混乱，我会觉得我这是在逃避，不知道要不要这样做。
你好，我是壹点灵心理倾听师樊玲玲，看到你的问题，我能体会到的无助和无力，正在你迷茫中的你在以往好像经历了很多。针对于你叙述中提到的几点，我说一下我的看法，你看看对你是否有帮助。
叙述中你提到情绪不好，不愿意和朋友来往，看到认识的同学不能进入他们的圈子，同时你会自我怀疑。我看到的是当你看到朋友时你内在会有羞愧感和挫败感，你内在对自己有很多批判，你也希望自己是自己希望的样子，但好像不尽人意，这个感觉你很不愿意面对。毕业设计没有搞好，对于设计你也很有挫败感。需要的价值感和归属感无法得到满足，你会产生无意义感。所有这些感觉，羞愧感、挫败感、无意义感，真的让你很难以承受，不愿意面对，因为太痛苦了，不愿意面对自己的失败感和不够好的感觉。你会有选择逃避的想法，但没毕业就这样休学，你心有不甘，也在犹豫和选择中。
通过表面问题看到问题的实质，从底层逻辑解决问题。针对于自己的失败感和不够好的感觉怎么处理呢？我认为对于自己的失败感和不够好的感觉，是面对，不逃避，去接纳、臣服是最先要下的功夫。因为情绪上的内耗会影响整个的心力。这也是影响你的很大的原因。人无完人，回到当下，回到自己身上，自己现在的样子就是你目前的样子，不如意是正常现象。自己无法排解情绪，可以找专业的倾听师和咨询师帮助走出来。真诚的祝愿你早日排解内心的阴霾，成为你真正的自己！