走投无路的休学生对母亲的索取合理吗

17岁，我休学四年了，期间一直关在家，没有社交没有生活，也无法书写想要的未来，我很痛苦，像被关在一间没有门窗的压抑房间，日复一日地，看着自己逐渐麻痹，陷入恐慌却没有出路，只有同样被关住的母亲在我旁边。我不断要求无助的母亲放我出去，对她发脾气，指责她怎么能不帮我，她是我的母亲，也是我唯一的希望，她应该帮我，有责任帮我出去才对，她总有办法的对不对？我恨她。

每对她发完脾气后，她问我想要什么，我却总是不开口，而是继续辱骂她，甚至因为透露了自己脆弱有需求的一面而更加羞愤。
我不知道这是否合理，看起来是不合理的了，真可笑，一向避免被情绪左右判断的理智的我，现在居然已经不想思考合理性了，我只想出去

不言而喻的友海 2024年09月28日 08:00 IP属地: 广东

袁敏荣的回答

袁敏荣心理咨询师 IP属地: 广东 2024年09月28日 22:08

你好！我是壹点灵公益解答师，感受到你心声里流露的痛苦和压力，为你分析解答。

你目前所描述的情况非常复杂且痛苦，你承受了极大的情感和心理压力，而且你是否还有未表达的事件，这些对我们这些助人者收集信息也很重要，关系到对你的帮助。同时，我非常理解现下你在经历这些痛苦，以下几点暂时的建议希望能够提供一些帮助和引导：

1. 情感宣泄和交流：
你现在的情感非常强烈，压力极大。在这种情况下，找到一个安全的途径宣泄情感是必要的。你母亲可能是你最亲近的人，但她可能同样感到无助和困惑。寻求外部的帮助，比如心理医生、心理治疗师，甚至是社区的心理辅导，都可能提供更专业的支持和帮助。

2. 开放沟通：
尽量尝试与母亲进行更开放和真诚的沟通，而不是仅仅通过责备和发脾气来表达自己的需求。这不仅能够减轻你母亲的压力，也能够让她更明白你的痛苦和需求，从而一起寻找解决方法。

3. 自我照顾和应急措施：
尽量寻找一些方法来缓解自身的情感压力和焦虑，比如做一些放松的活动、阅读、听音乐、绘画、运动等。这些活动可以在一定程度上缓解你的情绪压力。

4. 建立支持网络：
除了母亲，试着寻找其他能够信赖的人，比如朋友、亲戚、老师或者心理辅导员，来帮助你度过这个难关。一个多元化的支持系统可能更有助于你走出困境。

5. 明确目标和行动计划：
即使目前看起来很困难，尝试逐步设立一些小的、可实现的目标。比如重新规划学习或生活，你的未来还是可以由你来掌控的，任何小的进步都能带来积极的变化。

6. 避免孤立自己：
尽量避免完全封闭自己，尽量保持一定的社交活动，即使最初可能会感到困难。这有助于逐渐打破孤立状态，重新建立与外界的联系。

最后，你的感受和需求是非常重要的，但同时也要理解到你母亲可能同样处在极大的压力下。通过更多的理解和合作，可能会找到更加有效的方法来应对当前的困境。如果可能的话，尽快寻求专业帮助是最关键的第一步。你是有价值的，你的痛苦并不是无解的，世界上还有很多资源和机会等待你去发现。