31岁焦虑症到极点该怎么办 31岁女孩，本该有自己的判断力和承受能力。但是我好像天生就缺乏，家里矛盾重重，感觉就像个随时都会爆炸的定时器。最近又发现自己母亲总和别的男人暧昧，打电话内容不堪入耳，然后我无法接受。一个质朴的母亲形象在我心理崩塌。从此陷入无休止的内耗…没有家庭，没有朋友…该怎么面对未来？不想面对这一切
31岁焦虑症到极点该怎么办
31岁女孩，本该有自己的判断力和承受能力。但是我好像天生就缺乏，家里矛盾重重，感觉就像个随时都会爆炸的定时器。最近又发现自己母亲总和别的男人暧昧，打电话内容不堪入耳，然后我无法接受。一个质朴的母亲形象在我心理崩塌。从此陷入无休止的内耗…没有家庭，没有朋友…该怎么面对未来？不想面对这一切
你好，我是心理咨询师龚晓容，很高兴回答你的问题。
感受到了你的无奈，对于现状的不满，对于未来的担忧，很理解你的心情，能感觉到似乎被什么困住了而没有自己的生活，迷失自我，解决的方法就是去努力过上自己想要的生活，虽然会很难，只要一步一步在靠近，就会越来越好的。
希望能帮助到你！