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身边的同事突然不高兴或者不怎么跟我说话了，我就自我怀疑是不是我的问题，这是不健康的心理吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，有幸可以回复你的心事。 处在这样的情况之下，自我确实也蛮内耗的，时刻没有办法保持松弛感。譬如同事突然的不高兴，不怎么跟你说话。一定就是你的原因吗？似乎从你的这些反应来看，好像容易聚焦到自身，给自我归结原因。1、进行验证确认。给同事一些关心关注，以此来确认是否跟你相关？2、接受和允许他人的状态。每个人都有自己的状态，对于自己的情绪也会有自己的调控的方式办法。 当然这样反应的背后跟你的个人成长和原生家庭环境息息相关，自己在乎关系，重视关系，是害怕关系决裂的投射！可以点开我的头像私聊或者预约咨询，了解清楚你的详细情况，帮助你提升自我建立关系的能力，改善这种思维认知模式，建立起有效的人际应对策略，消除你的内在担忧和恐惧。
身边的同事突然不高兴或者不怎么跟我说话了...
身边的同事突然不高兴或者不怎么跟我说话了，我就自我怀疑是不是我的问题，这是不健康的心理吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，有幸可以回复你的心事。
处在这样的情况之下，自我确实也蛮内耗的，时刻没有办法保持松弛感。譬如同事突然的不高兴，不怎么跟你说话。一定就是你的原因吗？似乎从你的这些反应来看，好像容易聚焦到自身，给自我归结原因。1、进行验证确认。给同事一些关心关注，以此来确认是否跟你相关？2、接受和允许他人的状态。每个人都有自己的状态，对于自己的情绪也会有自己的调控的方式办法。
当然这样反应的背后跟你的个人成长和原生家庭环境息息相关，自己在乎关系，重视关系，是害怕关系决裂的投射！可以点开我的头像私聊或者预约咨询，了解清楚你的详细情况，帮助你提升自我建立关系的能力，改善这种思维认知模式，建立起有效的人际应对策略，消除你的内在担忧和恐惧。