强迫症画思维导图怎么办？ 我发现我要开始一件事情的时候，无论是学习还是工作，都无论是看闲书还是玩游戏，都忍不住想通过一个【思维导图】或者是一张【表格】去概括它背后的关系—— 所以我一离开电脑（制作思维导图和表格的工具）就感觉非常的不适应，无法开启工作和学习。 INFP的N太多了感觉，很不适应没有电脑的工作或者学习。是我觉得用笔记本来画思维导图不太好，因为画的不完美，算手写的思维导图，弄得再好，最后也需要用电脑来总结。 到底为什么会有这种症状啊？（烦恼）
强迫症画思维导图怎么办？
我发现我要开始一件事情的时候，无论是学习还是工作，都无论是看闲书还是玩游戏，都忍不住想通过一个【思维导图】或者是一张【表格】去概括它背后的关系——
所以我一离开电脑（制作思维导图和表格的工具）就感觉非常的不适应，无法开启工作和学习。
INFP的N太多了感觉，很不适应没有电脑的工作或者学习。是我觉得用笔记本来画思维导图不太好，因为画的不完美，算手写的思维导图，弄得再好，最后也需要用电脑来总结。
到底为什么会有这种症状啊？（烦恼）
嗯嗯，当你想要开启一件事情的时候，无论是学习、工作，还是看闲书、玩游戏，都忍不住想用思维导图或表格去概括背后的关系，这种对事物清晰梳理的渴望是很强烈的。然而，一旦离开电脑这个制作工具，你就感到极度不适应，甚至无法正常开启工作和学习，这确实给你带来了很大的困扰。
你觉得用笔记本画思维导图不完美，即使手写的思维导图做得再好，最后也还是需要用电脑来总结，这反映出你对完美有着较高的追求。你希望把一切都整理得尽善尽美，这种认真的态度是值得肯定的。但现在，这种追求完美的倾向却变成了一种症状，阻碍了你前进的脚步，让你陷入了深深的烦恼之中。
你可能会不断地问自己，为什么会有这样的症状呢？为什么不能像其他人一样轻松地开始一件事情呢？这种自我质疑会让你更加焦虑和不安。你努力寻找解决办法，却又感到无从下手，这种无力感真的很折磨人。
希望你不要过分责怪自己，这种症状并不是你的错。你可以试着慢慢调整自己的心态和行为方式，找到一个平衡点，既能满足你对事物梳理的需求，又不会让它过度影响你的生活。相信你一定能够克服这个难题，重新找回轻松自在的状态。