最近迷恋上了刷短视频 自从放弃一段感情后，最近迷恋上了刷短视频手机，晚上下班想看点书，做点其它的事情，但晚上下班回来总抱手机不放一直刷短视频，拒绝和朋友交流了，不打电话给家里人，想考驾照白天想，闲下来也不看题，不知道要如何改变这样的现状心态。
最近迷恋上了刷短视频
自从放弃一段感情后，最近迷恋上了刷短视频手机，晚上下班想看点书，做点其它的事情，但晚上下班回来总抱手机不放一直刷短视频，拒绝和朋友交流了，不打电话给家里人，想考驾照白天想，闲下来也不看题，不知道要如何改变这样的现状心态。
朋友你好，这种情况很常见呢。
毕竟你刚经历过关系结束，需要一段时间去处理这种哀伤的情绪。
如果你状态稍微好一些，可以做一些尝试。
首先，你可以试着把手机放在另一个房间，或者设置使用时间限制，这样能减少刷短视频的时间。
对于看书，你可以先从自己感兴趣的书开始，把书放在显眼的位置，比如放在床头，一回来就能看到，提醒自己阅读。
在和朋友、家人交流方面，你可以先从简单的互动做起，比如给家人发个消息说自己今天过得怎么样，或者在朋友群里简单聊几句。
考驾照的话，把考驾照相关的资料和软件放在容易拿到的地方，给自己定个小目标，比如每天做几道题，完成目标后就奖励自己。慢慢地，你就能改变这种状态啦。
愿一切顺利～