重度抑郁，每一分一秒都是痛苦的该怎么办？ 内心封闭，绝望。没有任何感兴趣的事情了。和人沟通交流可以很流畅，但是一点体会不到快乐，别人也看不出我是重度抑郁。做了很多次心理咨询，一点感觉都没有。我觉得自己完了…
重度抑郁，每一分一秒都是痛苦的该怎么办？
内心封闭，绝望。没有任何感兴趣的事情了。和人沟通交流可以很流畅，但是一点体会不到快乐，别人也看不出我是重度抑郁。做了很多次心理咨询，一点感觉都没有。我觉得自己完了…
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
通过你的描述知晓你陷入在情绪困境里，一个人持续在承受着情绪困扰反复带给你的痛苦，都难以想象这会是多么的不容易。也做过多次心理咨询，似乎没有达到一个自视理想的状态。1、划分阶段目标。你要的快乐是怎样的？最终极的、中等的、初步的…设置一下，帮自己明确。2、内外整合。外界他人看到你就跟没事人一样，或许也反馈你在面对外界掩饰自我的抑郁，避免让他们发现，知晓你的实际情况。是否可以考虑帮助自己进行内外在统一？
反反复复的症状对自己的影响确实会很多，可以谨遵医嘱，按时服用药物，定期接受心理咨询。