情绪上头后 自己总想说伤人的话的根本原... 情绪一上头，就控制不住的说伤人的话，什么话伤 人就要说什么，虽然心里不是这样想的，对父母 恋人，因为我了解他们的软肋，他们也是我最亲近 的人，我知道他们的痛点在哪里，我会想说什么话才能让他们伤心.我就说什么，一吵架我就控制不住自己说出伤人的话，给对象说分手，跟父母说不爱父母老了不管等等 但这些都不是自己心里想的，只是因为吵架的时候我要想办法让他们伤心难过，所以怎么能让他们伤心难过我怎么说，说完冷静下来后又跟后悔觉得很伤人。
情绪上头后 自己总想说伤人的话的根本原...
情绪一上头，就控制不住的说伤人的话，什么话伤
人就要说什么，虽然心里不是这样想的，对父母
恋人，因为我了解他们的软肋，他们也是我最亲近
的人，我知道他们的痛点在哪里，我会想说什么话才能让他们伤心.我就说什么，一吵架我就控制不住自己说出伤人的话，给对象说分手，跟父母说不爱父母老了不管等等 但这些都不是自己心里想的，只是因为吵架的时候我要想办法让他们伤心难过，所以怎么能让他们伤心难过我怎么说，说完冷静下来后又跟后悔觉得很伤人。
通过您的描述，能感觉到您处在和家人吵架的情境时，有一股愤怒的情绪，要很强烈的表达出来，这些愤怒的语言要直击他们的内心深处，才能表达出你愤怒的情绪，感觉到这些愤怒情绪的背后，有压抑，有委屈和自己的需求不被看到的情绪，是这样吗？
当你冷静下来后，你会后悔自己说出的话，你会担心伤害到家人，说明你心底的善良，你会在意别人的感受，只是愤怒的情绪来临的时候，你有些控制不住自己的情绪，思绪被愤怒充斥着，会说出一些不受理智控制的语言，理解你的感受.
首先我们要接纳这份愤怒的情绪，看到它，理解它，觉察这份愤怒情绪背后的原因，看到你想要表达的真实的想法是什么，每一种情绪都值得被我们好好对待，去看到它，当你看到它接纳它，允许它，情绪就会慢慢的变淡，你会发现你与自己的相处越来越和谐，内心慢慢平静下来，这需要一个过程，希望我的回复能对你有所帮助，祝好！