情绪上头后 自己总想说伤人的话的根本原... 情绪一上头，就控制不住的说伤人的话，什么话伤 人就要说什么，虽然心里不是这样想的，对父母 恋人，因为我了解他们的软肋，他们也是我最亲近 的人，我知道他们的痛点在哪里，我会想说什么话才能让他们伤心.我就说什么，一吵架我就控制不住自己说出伤人的话，给对象说分手，跟父母说不爱父母老了不管等等 但这些都不是自己心里想的，只是因为吵架的时候我要想办法让他们伤心难过，所以怎么能让他们伤心难过我怎么说，说完冷静下来后又跟后悔觉得很伤人。
情绪上头后 自己总想说伤人的话的根本原...
情绪一上头，就控制不住的说伤人的话，什么话伤
人就要说什么，虽然心里不是这样想的，对父母
恋人，因为我了解他们的软肋，他们也是我最亲近
的人，我知道他们的痛点在哪里，我会想说什么话才能让他们伤心.我就说什么，一吵架我就控制不住自己说出伤人的话，给对象说分手，跟父母说不爱父母老了不管等等 但这些都不是自己心里想的，只是因为吵架的时候我要想办法让他们伤心难过，所以怎么能让他们伤心难过我怎么说，说完冷静下来后又跟后悔觉得很伤人。
您好我是壹点灵的心理服务者。首先，很理解您的心情，生气的时候感觉到不受控制，有一种攻击性的力量要发出来，但是事后会后悔，说明您在冷静下来之后还是会很在意别人的感受，不想让别人心理受伤。首先这个问题是正常的，人在情绪上头的时候，出于自我保护，是会有攻击性，原因之一是漫长的成长过程和经历形成的一种“战”反应，属于一种生存机制。还有一个原因是，当我们面对亲近的人，因为有安全感，知道即使说出伤人的话，也不会发生特别严重的后果。
如果想要改变，可以在说话前，先深呼吸一下，停顿几秒，给情绪一个缓冲的时间。或者转移注意力，马上去做一些别的无伤害的事情来释放攻击性，比如运动，或者听一些愉悦的音乐调节心情。希望这个回答能帮助到您。