心浮气躁 已经有一段时间了 静不下心 浮躁易怒 做什么都提不起兴趣 连三分钟热度都没有了 以前定的学习计划规划基本都中断了(很早以前给自己制定的计划规划 工作上的学习提高 业余爱好的学习提升 看书 练字 每年还会给自己写年终总结复盘) 现在硬逼着自己学一点看一点但始终坚持不下来 也想继续努力学习提升 可就是没有动力 总有一种电量不足的感觉 感觉什么都没做就好累 精疲力尽 还有 有什么方法可以戒掉段视频的瘾 个人感觉浮躁和刷短视频有关
心浮气躁
已经有一段时间了 静不下心 浮躁易怒 做什么都提不起兴趣 连三分钟热度都没有了 以前定的学习计划规划基本都中断了(很早以前给自己制定的计划规划 工作上的学习提高 业余爱好的学习提升 看书 练字 每年还会给自己写年终总结复盘) 现在硬逼着自己学一点看一点但始终坚持不下来 也想继续努力学习提升 可就是没有动力 总有一种电量不足的感觉 感觉什么都没做就好累 精疲力尽
还有 有什么方法可以戒掉段视频的瘾 个人感觉浮躁和刷短视频有关
你好，通过你的叙述能够感受到你之前是非常上进的，工作上的提升，业余爱好的提升，既有规划，又有行动，还有复盘总结，非常的自律。
而今心浮气躁，自己计划的计划也进行不下去，你感觉与刷短视频有关，那么我们考试一下，是什么时间，发生了什么事情，让你开始刷短视频？短视频每天占用你多少时间？找到真正逃避原来学习状态的原因，才能更好地解决问题。
人性本就是趋利避害，好逸恶劳的，而自律的人有着坚定不移的目标去驱动他学习，提升，而不是懒惰躺平。因而，给自己设定可实现的小目标，先把刷短视频的时间缩短，慢慢戒断。而每达到小目标，就奖励自己，形成正向反馈，会建立信心，继续努力。
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。