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思维是停不下来的，越与其纠缠自己就越活不在当下，越痛苦，所以不用理会他，用理智脑该怎么生活怎么生活是嘛
看来你已经找到了一个比较适合你的方式，给你点赞。 这种不停地去想事情有三个特点：1.闯入性的；2.停不下来；3.会高估这个想法的危险性或者灾难化。 认知行为治疗有个三角：情绪、想法、行为各占一角。 你现在是从行为的角度改变，先去做你想做的事情，是一个很好的方法。 还可以从情绪和想法这两方面去做一些调整。 先用你的方法去试一试，如果有所改变就继续用。如果还是对会对你的工作和生活有影响，那就找个专业老师咨询。
脑子是情绪器官思维会本能不停的去想事情，...
思维是停不下来的，越与其纠缠自己就越活不在当下，越痛苦，所以不用理会他，用理智脑该怎么生活怎么生活是嘛
看来你已经找到了一个比较适合你的方式，给你点赞。
这种不停地去想事情有三个特点：1.闯入性的；2.停不下来；3.会高估这个想法的危险性或者灾难化。
认知行为治疗有个三角：情绪、想法、行为各占一角。
你现在是从行为的角度改变，先去做你想做的事情，是一个很好的方法。
还可以从情绪和想法这两方面去做一些调整。
先用你的方法去试一试，如果有所改变就继续用。如果还是对会对你的工作和生活有影响，那就找个专业老师咨询。