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13岁女生 有点厌学 感到焦虑抑郁 不知...

转学了 之前在原来的初中里成绩还不错 从小学开始没有在外面上过课但是成绩一直不错 小学在年级靠前 中学在中等 但是进了一个比较好的班级 老师有点激 但是成绩还是不错 然后老师就一直批评我 说了一些不好的话 让我感觉不想去上学 害怕 所以请了很多天的假 然后老师就更加严厉的说我 最后成绩变差了 但是还是努力回到了差不多快中等成绩 老师打电话和我妈妈说让我复读一年 让我和我妈妈都有一点阴影 然后我妈妈就给我转学了 转学之后去学校还是会厌学害怕 害怕老师会像之前的班主任一样批评我 造成了厌学

Karina琳  
靳怡的回答
靳怡心理咨询师

你好,你提到之前成绩不错,还进了一个很好的班级,证明你本身热爱学习,也很努力上进。后边老师严厉的说你,是会让人感到学习积极性被打压,会觉得委屈吧,但还是通过自己的努力回到中等成绩,没有放弃,能体会到你的不容易。你的厌学焦虑抑郁情绪可能源于之前学校经历带来的心理创伤和内心的自我否定,这些情绪可能在新学校环境中持续影响你。
之前老师的不当言语可能让你感到被否定,进而形成对自己学习能力的怀疑。这种否定感会放大你对失败的恐惧,导致害怕面对新的学习环境和新的老师。转学后的你仍然受到之前经历的影响,会担心类似的批评再次发生,导致情绪紧张、回避行为(如请假、不愿上学)。
首先这种害怕和焦虑是对过去经历的正常反应,而不是你的错。不要因为厌学或成绩暂时不理想而责备自己,这样可以减轻内心的负担。
其次关注自己的优点:回顾你过去取得的成绩和努力,告诉自己,你有能力克服困难。可以与妈妈沟通:和妈妈分享你的感受,让她了解你的情绪,并支持你逐步适应新环境。
同时尝试和新学校的老师建立积极的互动,告诉他们你的担忧和需求,好的老师会理解你的处境并给予支持。
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