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一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐惧释放自己曾经的压力和不安。我觉得自己很迷茫，看不同的书学习
看了你的描述，你在很努力的用内观来看到自己的情绪和压力，也在看书学习。 但好像效果并没有达到自己的预期。 能看到和释放掉一些情绪是好的做法，那么我们也知道那这些情绪是怎么来的呢，他的根源在哪儿也是我们要知道的。 就像田地里的野草，我们可以除掉上面的草，它长出来我们就可以除掉它，但如果他的根还在，可能还是会往外长的。 不知道你现在这样的状态多久了，如果觉得自己努力也很难达到期待，那就装老师梳理一下你的情况，看看是否能找到新的方向。
一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐...
一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐惧释放自己曾经的压力和不安。我觉得自己很迷茫，看不同的书学习
看了你的描述，你在很努力的用内观来看到自己的情绪和压力，也在看书学习。
但好像效果并没有达到自己的预期。
能看到和释放掉一些情绪是好的做法，那么我们也知道那这些情绪是怎么来的呢，他的根源在哪儿也是我们要知道的。
就像田地里的野草，我们可以除掉上面的草，它长出来我们就可以除掉它，但如果他的根还在，可能还是会往外长的。
不知道你现在这样的状态多久了，如果觉得自己努力也很难达到期待，那就装老师梳理一下你的情况，看看是否能找到新的方向。