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怎么样才能信任并认可自己呢，可能你需要先知道是什么原因导致自己不相信自己，不认可自己。 我猜测可能有以下原因： 1.原生家庭当中抚养人给自己的批评指责比较多，肯定比较少； 2.自己比较出彩的时候，比较成功的时候会觉得是自己幸运或者题目容易、项目简单等等，会倾向于归功外界因素而不认为是自己的努力；遇到失败的时候就会认为是自己不行，容易内归因。 3.长期以来形成的习惯，但好在习惯能养成也能改变。 如果你是总在这样的状态中，不相信自己，可能有的时候会退缩，会失掉一些机会。 如果觉得这样的状态不是你想要的，想要改变就从两个方面去做努力； 一个是在现实生活当中去发现自己的优点优势，并及时给予肯定； 另一个方面是去寻找根源，找到自己为什么会这样并做些疗愈。 可以先自己尝试着去从现实的生活当中开始，如果觉得自己做得有点费劲，可以找老师陪你一起。
怎么样才能相信自己，认可自已呢?我
怎么样才能信任并认可自己呢，可能你需要先知道是什么原因导致自己不相信自己，不认可自己。
我猜测可能有以下原因：
1.原生家庭当中抚养人给自己的批评指责比较多，肯定比较少；
2.自己比较出彩的时候，比较成功的时候会觉得是自己幸运或者题目容易、项目简单等等，会倾向于归功外界因素而不认为是自己的努力；遇到失败的时候就会认为是自己不行，容易内归因。
3.长期以来形成的习惯，但好在习惯能养成也能改变。
如果你是总在这样的状态中，不相信自己，可能有的时候会退缩，会失掉一些机会。
如果觉得这样的状态不是你想要的，想要改变就从两个方面去做努力；
一个是在现实生活当中去发现自己的优点优势，并及时给予肯定；
另一个方面是去寻找根源，找到自己为什么会这样并做些疗愈。
可以先自己尝试着去从现实的生活当中开始，如果觉得自己做得有点费劲，可以找老师陪你一起。