该怎样改变自己这种心态 小时候的成绩不是很好，每次亲戚聚餐问起成绩的时候都会感到很羞耻，后面初高中成绩慢慢上来了，但“比较”的心态一直存在，每次听到父母说某个同学成绩怎样怎样，都会让我潜意识里觉得他对我的现状不满意（即使事后父母说他们并没那种意思），后面这种比较心态一直延续到了大学，现在只要父母提一句某个同学或者某个亲戚家孩子考上了哪个学校，我就会破防，那种比不上的感觉又会涌上来，我知道世界上优秀的人很多，比较是永远比不完的，但我还是无法摆脱这种感觉，而且现在感觉更严重了，他已经延伸到我的友情方面了，该怎样改变这种心态呢？??
该怎样改变自己这种心态
小时候的成绩不是很好，每次亲戚聚餐问起成绩的时候都会感到很羞耻，后面初高中成绩慢慢上来了，但“比较”的心态一直存在，每次听到父母说某个同学成绩怎样怎样，都会让我潜意识里觉得他对我的现状不满意（即使事后父母说他们并没那种意思），后面这种比较心态一直延续到了大学，现在只要父母提一句某个同学或者某个亲戚家孩子考上了哪个学校，我就会破防，那种比不上的感觉又会涌上来，我知道世界上优秀的人很多，比较是永远比不完的，但我还是无法摆脱这种感觉，而且现在感觉更严重了，他已经延伸到我的友情方面了，该怎样改变这种心态呢？??
你好，小时候因为成绩被“比较”，让你感到羞耻。这种记忆留在身体里，直到今天，旧事重提时，你又感受到了羞耻，那一定很难受吧。
想考个好成绩，从心底上获得父母的支持和肯定，当自感目标或者和别人比较有差距时，那时候对父母的愧疚，对自己的怨恨和内疚混合在一起，形成了一种是固定的情感模式，在内心停留了下来。
现在想想，小时候的成绩决定了你现在发展的方向了吗？成绩后来不是慢慢上来了吗？再者父母不是也说了他们是无心之举呢。
你对自己有觉察，还来平台倾诉，说明你有很好的判断力，为你点赞。
接纳自我，多想一下自己的优点和长处，更多是那些得到父母肯定和支持的事情。
也可以和父母坦诚地说出你的感受，或许父母理解后会减少无心之举。
另外比较也是人之常情，很多人都有这样的状态，如果是持续得不到改善，建议寻求专业帮助。