工作上男同事老怼我 目前在餐饮工作，但是没钱了只能找包吃包住的过渡。男同事经常怼我，我提离职他说快点走，别干了。我不理他。他不善罢甘休，继续怼我。我端不了饭，饭是那种很大的锅那种，太重，让别的男生帮我，他还不让帮，说我有手有脚自己不会端？平常他走到我后面还大声说让我滚。走开，挡他路了。我受不了他的语言暴力。于是我第二次离职，店长说快过年了，店长不让走，招不到人，他说我装什么逼？？就我这工作是个人都能干，别给自己脸上贴金，今天受不了直接拍他背。还把他的菜打翻，厨师长过来看，问我怎么了？我哭了，重重的把包好的外卖扔给骑手，厨师长说别摔东西。那一刻我意识到我情绪失控了，我怎么会变这样？我害怕影响到工作。跟店长提了两次离职，但店长说过年招不到人，让我过完年再说，而且说公司不外部招人，我很煎熬，到底是我控制不住情绪，还是这工作让我太压抑？我是继续提？还是继续调整？但我害怕影响到工作，今天就把气撒到打包外卖上了，我怎么会变这样？是环境原因还是我自己原因？
工作上男同事老怼我
目前在餐饮工作，但是没钱了只能找包吃包住的过渡。男同事经常怼我，我提离职他说快点走，别干了。我不理他。他不善罢甘休，继续怼我。我端不了饭，饭是那种很大的锅那种，太重，让别的男生帮我，他还不让帮，说我有手有脚自己不会端？平常他走到我后面还大声说让我滚。走开，挡他路了。我受不了他的语言暴力。于是我第二次离职，店长说快过年了，店长不让走，招不到人，他说我装什么逼？？就我这工作是个人都能干，别给自己脸上贴金，今天受不了直接拍他背。还把他的菜打翻，厨师长过来看，问我怎么了？我哭了，重重的把包好的外卖扔给骑手，厨师长说别摔东西。那一刻我意识到我情绪失控了，我怎么会变这样？我害怕影响到工作。跟店长提了两次离职，但店长说过年招不到人，让我过完年再说，而且说公司不外部招人，我很煎熬，到底是我控制不住情绪，还是这工作让我太压抑？我是继续提？还是继续调整？但我害怕影响到工作，今天就把气撒到打包外卖上了，我怎么会变这样？是环境原因还是我自己原因？
您好，我是心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
面对这样的工作环境和同事的恶劣行为，你的情绪反应是可以理解的。长期处于压力大、人际关系紧张的工作环境中，确实容易让人感到压抑和情绪失控。
首先，你需要认识到这不是你的错。面对男同事的语言暴力和不尊重，你有权保护自己的尊严和心理健康。这种情况下，你要做到：1.情绪管理：认识到自己的情绪并学会控制是非常重要的。当您感到愤怒或受到挑衅时，尝试深呼吸、暂时离开现场或进行其他放松的活动，以帮助自己冷静下来。避免在情绪失控的情况下做出可能后悔的行为。2.沟通与反馈：与店长或上级进行坦诚的沟通，表达您的感受和困扰。他们可能并不知道您所面临的问题，或者没有意识到问题的严重性。通过沟通，您可以让他们了解您的处境，并寻求他们的支持和帮助。3.寻求支持：与同事、朋友或家人分享您的经历，他们可以提供情感上的支持和建议。此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的应对策略和心理支持。4.保护自己：如果同事的语言暴力持续存在，并且严重影响到您的工作和心理健康，您有权保护自己。可以考虑向公司人力资源部门投诉，或者寻求法律途径来维护自己的权益。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。