失恋后创伤 失恋了，被渣男伤害了，被他冷暴力，本来我也没多喜欢他，但是他断崖式分手，我就突然对他疯狂上头不甘心舍不得，一直忘不了了，我一直挽回，他就不回头，导致我慢性抑郁，我现在自我评价很低，长期失眠焦虑，请老师们开导一下我应该怎么办
失恋后创伤
失恋了，被渣男伤害了，被他冷暴力，本来我也没多喜欢他，但是他断崖式分手，我就突然对他疯狂上头不甘心舍不得，一直忘不了了，我一直挽回，他就不回头，导致我慢性抑郁，我现在自我评价很低，长期失眠焦虑，请老师们开导一下我应该怎么办
似乎重点不是失恋、分手，而是那种不甘心、舍不得。
当你不甘心、舍不得的时候，似乎本来不怎么喜欢的他，也变得很上头。突然之间，对方的身上好像蒙上了一层光环，而自己是自我价值感低、一直要挽回的那个。
所以重点也不是要不要继续挽回，而是要聚焦到自己身上。来提升自己的价值感。当你自己变得自我价值感拉满，你会发现清风自来。
我是心理咨询师李长平，我可以用绘画、催眠结合调整认知的方式来帮助你。如有需要，可以私聊预约咨询。