我是不是有点神经过敏，或者是被害妄想？ 干什么事都会感觉自己在被监视，感觉做什么事都会被知晓，总担心被害，今天手被同事不小心划破了，他很快的拿了一张湿巾给我擦伤口，我知道这是很正常的，但是控制不住的想到各种可怕的方面去，我甚至越想越可怕，我知道这一切只是我的幻想，我努力让它不要影响到我的现实，但是我控制不住觉得害怕，恐慌，我甚至能联想到下毒，传染病一些离谱的角度去，就好像我小时候总是坚定的认为我会被丢掉一样，莫名其妙又格外明显的恐惧。我不知道该如何让自己不要这么害怕
我是不是有点神经过敏，或者是被害妄想？
干什么事都会感觉自己在被监视，感觉做什么事都会被知晓，总担心被害，今天手被同事不小心划破了，他很快的拿了一张湿巾给我擦伤口，我知道这是很正常的，但是控制不住的想到各种可怕的方面去，我甚至越想越可怕，我知道这一切只是我的幻想，我努力让它不要影响到我的现实，但是我控制不住觉得害怕，恐慌，我甚至能联想到下毒，传染病一些离谱的角度去，就好像我小时候总是坚定的认为我会被丢掉一样，莫名其妙又格外明显的恐惧。我不知道该如何让自己不要这么害怕
你感觉是谁在监视你呢？他们监视你是出于什么目的呢？
过去你担心被丢掉是你小时候没法自己生存，被丢掉的话你就没办法存活下来，其实你更担心的会是没法存活下来是这样吗？那你现在是问你坚持过来的呢？那个时候的痛苦，煎熬都没有把你打败，你是怎么用了哪些努力应对的呢