非常在意别人的评价，怎么办？ 感觉一举一动都被别人审判，哪怕我跟人吵架对方让我感到不舒服，哪怕我知道要表达自己的需求和情绪，结果还是会下意识会在对与错这方面纠缠，其实就是想证明自己没有做错没有道德上的问题。结果往往是对方情绪更不好了，所以选择和我切割屏蔽我，我更加没办法表达情绪了。 每次起冲突，我就非常焦虑，还是觉得我做错了什么，然后控制不住地想象其他人也来指责我什么地方做错了，非常害怕，想着如果我能识别别人的情绪，是不是就能避免冲突的发生？可是我做不到，因为别人和我是不同的，所以我越是明白，我就越焦虑下一次类似的情况，非常非常内耗。 而且因为我总是会先思考我做什么、说什么是不是符合别人说的正确与否，所以我就总是认为错的永远是自己，不好的永远是自己。可是我的情绪被忽视被压在心里，它一直想要反抗，我知道如果让它释放它一定会把事情弄得更糟。所以我还是只能压抑，非常痛苦。
非常在意别人的评价，怎么办？
感觉一举一动都被别人审判，哪怕我跟人吵架对方让我感到不舒服，哪怕我知道要表达自己的需求和情绪，结果还是会下意识会在对与错这方面纠缠，其实就是想证明自己没有做错没有道德上的问题。结果往往是对方情绪更不好了，所以选择和我切割屏蔽我，我更加没办法表达情绪了。
每次起冲突，我就非常焦虑，还是觉得我做错了什么，然后控制不住地想象其他人也来指责我什么地方做错了，非常害怕，想着如果我能识别别人的情绪，是不是就能避免冲突的发生？可是我做不到，因为别人和我是不同的，所以我越是明白，我就越焦虑下一次类似的情况，非常非常内耗。
而且因为我总是会先思考我做什么、说什么是不是符合别人说的正确与否，所以我就总是认为错的永远是自己，不好的永远是自己。可是我的情绪被忽视被压在心里，它一直想要反抗，我知道如果让它释放它一定会把事情弄得更糟。所以我还是只能压抑，非常痛苦。
看到你非常深的陷在对错里，无法自拔，种种烦恼，因此而生。能感受到你的痛苦，你想要从这种痛苦里解脱，却又无能为力。
这件事本身没有对错，可能就是你的生命处在这样的阶段。等你通过修炼自己，过了这个阶段，就能够放下对错，你的天地就会豁然开朗了。
放下对错，说起来简单，做起来非常难，但也不是没有办法。这是生命的一个深刻的修行。想要让自己的生命更进一步，就一定要放下对错，改为“适合”的思维，否则痛苦只会越来越深。
如果需要帮助，可以私聊预约。