到底该怎么才可以不痛苦 每次我都知道我自己犯了一些错误，但是一但有人指责我或者骂我打我，我都心里像躲了一块石头一样难受的不得了，总之就是不管是谁打我还是骂我，还是网络上的人，人骂我我真的都很难受，心里真的很难受，我是真的不想这样子，每天都这样子搞真的是太难受了，我挺想很无所谓的样子，毕竟我是真的不想这样子了，每次心里像是有针扎一般喘不上气来
到底该怎么才可以不痛苦
每次我都知道我自己犯了一些错误，但是一但有人指责我或者骂我打我，我都心里像躲了一块石头一样难受的不得了，总之就是不管是谁打我还是骂我，还是网络上的人，人骂我我真的都很难受，心里真的很难受，我是真的不想这样子，每天都这样子搞真的是太难受了，我挺想很无所谓的样子，毕竟我是真的不想这样子了，每次心里像是有针扎一般喘不上气来
听起来你正经历着很痛苦的情绪体验。其实很多人在被指责、打骂时都会感到难受，这是很正常的反应，只是可能你的感受更强烈一些。
你已经意识到自己不想这样，这就是一个很好的开始。可以试着在遇到这种情况时，先深呼吸，让自己冷静一下，不要立刻陷入那种难受的情绪中。也可以试着转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、画画等，让自己从那种负面情绪中抽离出来。
如果这种难受的情绪一直困扰着你，影响到了你的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，我们会有更专业的方法和技巧来帮助你应对这些情绪。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。