反复咀嚼痛苦 怎么办，我总是反复咀嚼着过去的痛苦往事，总是不能忘记那些伤害我，霸凌我的人，记得很清晰让我真的很痛苦也饱受煎熬，我也不想同身边人讲起，因为我之前也因为破窗效应被身边的人用我的过往刺痛过，但是我想改变，不想再被过去绊住脚步，沉浸在回忆里独自一个人默默复盘懊悔，有时候想起来我甚至全身会麻，手会抖的程度感觉有些影响到我的情绪了，我想改变这一现状，不再总是咀嚼，有什么办法能改善吗？谢谢大家的帮助
反复咀嚼痛苦
怎么办，我总是反复咀嚼着过去的痛苦往事，总是不能忘记那些伤害我，霸凌我的人，记得很清晰让我真的很痛苦也饱受煎熬，我也不想同身边人讲起，因为我之前也因为破窗效应被身边的人用我的过往刺痛过，但是我想改变，不想再被过去绊住脚步，沉浸在回忆里独自一个人默默复盘懊悔，有时候想起来我甚至全身会麻，手会抖的程度感觉有些影响到我的情绪了，我想改变这一现状，不再总是咀嚼，有什么办法能改善吗？谢谢大家的帮助
看到您目前状态很担心您，别人伤害您只有那一次，但反复的咀嚼就把伤害变成了无数次。这无数次都是自己在伤害自己哦！所以，什么原因，我们会无数次的咀嚼，这么做想要告诉我什么？这可能才是我们要解决的核心问题哦！