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春节过去了舍不得和家人分开

我和我弟弟是从小一起长大的,但是我初中的时候就回了老家读书,父母一直在温州打工,我回老家也就意味着我要和我弟弟分开了,我是真的可怜舍不得我的弟弟。我和他从小一起长大,他本来性格就不开朗,不会去交朋友,受了委屈就一个人沉默寡言,这难道不让人担心吗?现在长大了他的脾气和心还和从前一样,脾气是生气了谁也不理会,自己把自己一个人关在房间里面。然后也不高兴,感情都写在脸上。不知道为什么,父母总是担心他。他之前在台州的模具厂里面工作,非常的辛苦非常的累。虽然我得了双相情感障碍,我吃了不知道比他多千百倍的苦,可我还是有点担心他放心不下他,他这个人一点小事就容易堵住,这些可能都是我自己瞎想的,自己吓自己也许我弟弟没有我想的那么脆弱。我现在更应该关心的是我自己,是啊我多么应该疼惜自己,我曾经遭遇到了性侵犯,这是多么严重的一件事情,那个晚上我永远忘不了。我真的很难受,说是舍不得我弟弟我这会儿我又想起自己来了。我发觉我还是更多的关心自己最重要。我为什么这么关心我弟弟的感受呢,因为我得了双相情感障碍确实花了家里面不少钱,其他的医药费不说,就单说这个住院费吧就花了五万多,真的是我父母赚的都是辛苦钱。父母都是农民靠种地卖菜为生,赚的都是血汗钱,钱是一分一角的积累。我估计我生病吃药都花了家里十多万块钱了吧,我觉得对家人有愧,我今年27岁了我还没有结婚我弟弟二十六岁了,我父母为我弟弟的婚事担心的睡不着觉,我父母因为我弟弟还没有找到女朋友而担心的夜里都睡不好觉,这都加重了我对我弟弟的愧疚之情,我弟弟还要结婚买房子,我花了家里的钱应该以后要想办法补上,我一直不敢和我弟弟讨论我对他的愧疚,有一次我忍不住和他说了问他我生病花了家里的钱问他介不介意他说不介意,我听了又心疼又觉得心里面暖暖的。我的病,病来如山倒,病去如抽丝,特别是我遭遇了性侵这么严重的事情,我觉得我最关心的还应该是自己然后才是别人。有一句话叫做人要先爱好自己,才能懂得怎么去爱别人。如今我感觉到我家里面都乱成一堆了,我生病了五年没有赚钱都在花钱,不知道父母会怎么想,这五年如果我都在正常上班该有多好啊,父母总会这么想,我有时候这么想的时候我的心也很难受。有时候人活着开心最重要嘛,我还想着去横店当群众演员呢,这可能都会入不敷出呢,所以我不知道我这一辈子我该图啥了,真的很疑惑难受不知道该怎么办,还要和别人比较,我真的应该坚强起来振作起来不在做依附别人

星河光芒  
陈静的回答
陈静心理咨询师

首先,非常理解你内心的矛盾和挣扎。你经历了许多困难和挑战,包括双相情感障碍、性侵犯等,这些都对你的心理和情感造成了巨大的影响。同时,你也对家人,尤其是弟弟,有着深深的愧疚和关心。

然而,每个人都有自己的生命轨迹和需要面对的问题。你无法完全替代弟弟去承受他的生活压力,也无法通过过度担忧来改变他的性格或行为。同样,你也不能因为过去的经历而一直自责和内疚,这并不能解决问题,反而可能加重你的心理负担。

以下是一些建议,希望能帮助你更好地应对当前的情况:

关注自己的身心健康:
照顾好自己的身体和情绪是首要任务。继续接受专业治疗,与心理医生保持沟通,调整药物和治疗方案。
培养健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适度运动。
寻找适合自己的放松方式,如冥想、瑜伽、阅读等,以缓解压力焦虑
与家人保持沟通:
与父母和弟弟坦诚交流你的感受和想法,让他们了解你的内心世界。
鼓励弟弟表达自己的想法和感受,尝试理解他的需求和困扰。
作为家庭成员,共同面对和解决问题,而不是各自承受。
设定实际可行的目标:
根据自己的能力和兴趣,设定一些实际可行的职业或生活目标。
不要盲目追求物质上的成功或与他人比较,而是关注自己的成长和进步。
考虑自己的实际情况,选择适合自己的生活方式和工作方式。
寻求社会支持:
加入相关的支持团体或组织,与有相似经历的人交流心得和经验。
寻求专业社工或志愿者的帮助,了解更多的资源和信息。
与朋友保持联系,分享彼此的生活和感受,互相支持和鼓励。
培养积极的心态:
尝试从积极的角度看待生活中的挑战和困难,寻找其中的成长机会。
关注自己的优点和成就,增强自信心和自尊心。
学会放下过去的包袱,珍惜当下的生活,展望未来的美好。
最后,记住你并不孤单。你有很多可以依靠的人,包括家人、朋友和专业人士。勇敢地面对自己的困难和挑战,积极地寻求帮助和支持。相信自己能够走出困境,迎接更加美好的未来。