欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我怎样才能让自己不哭呢？不去想一个很重要的人，内耗严重，想着想着就非常讨厌对方，想到对方的一些不好的
您可以调整思维转移注意力，当你发现自己开始想那个人时，立刻去做其他事情来转移注意力，比如阅读有趣的书籍、看电影、听音乐等。让自己沉浸在其他活动中，有助于将注意力从那个人身上移开。
我怎样才能让自己不哭呢？不去想一个很重要...
我怎样才能让自己不哭呢？不去想一个很重要的人，内耗严重，想着想着就非常讨厌对方，想到对方的一些不好的
您可以调整思维转移注意力，当你发现自己开始想那个人时，立刻去做其他事情来转移注意力，比如阅读有趣的书籍、看电影、听音乐等。让自己沉浸在其他活动中，有助于将注意力从那个人身上移开。