非常焦虑 却做不出任何改变

最近越来越焦虑，负面情绪特别多，也总是跟老公抱怨，把老公当做情绪垃圾桶，不停地说，得空就说，老公说听了特别压抑，他自己都受不了了。
焦虑几点：1上班焦虑，生了孩子孩子一周就去做的周六日兼职美术老师，最近自己给自己压力大，觉得弄不好，其实别人没有什么，家长没什么校长没什么，我自己情绪崩溃，觉得弄不好不弄，上班去就压力大紧张，觉得有一点不好就影响情绪，接下来的课就慌张，心情不好，觉得很糟糕，但是别人啥事没有
2老公最近和我关系还行，我们现在吵架少了，他对我一直也都如初甚至对我更好百依百顺，亲密关系一直没有很好解决，他不主动找我，两个月没在一起，除了没在一起其他各方面非常好，我有需求了，心里又拧巴认死理，跟他吵架，故意针对他找茬，每次以吵架方式解决此事。至今还未解决彻底
3为未来工作担忧，孩子马上上幼儿园了，我想换一个周六日休息的工作全职，可是我觉得我没有方向不知道换哪个行业干烦了本行业，又想挣钱，很烦恼，没有目标也没有很喜欢的东西，更缺乏努力，懒散，
4父母关系处理，排斥自己父母，觉得他们好多做法不妥心里有结打不开，又很拧巴