怎样挽回他

放不下他，联系他，他总说很烦，不要打扰他，知道他去外地了我也去了，我俩就坐路边，他就说你赶紧把你要说的话说清楚，我来这就是为了摆脱你，你还是来了，我提着包，他没主动帮我提，吃饭时冷冰冰很陌生，边走边聊，他就说没有我他过的很好，想干嘛干嘛，我就跟他说以前，他就大吼不要跟我提以前，他没有以前，直接摔瓶子走了。他说帮我找到酒店他就走，我说还有问题问他，他就在房间坐了，开始我俩情绪都很激动，都吼了起来，他说他找了女友我知道他是故意气我，我直接动手打了他，后来他要走，我在门口拦他，他好像看到了我手流血问前台要了创可贴，后来都冷静了，他说他父母说我做事不考虑后果，所以不赞成我俩，还说我俩吵架我没有让他父母知道让她们担心，他也不可能把事做这么绝，还说只要我不给他打电话，他就很开心，一看到我的电话就很烦躁但我发现最近他变了，他出来没跟父母说，偷偷的，几乎跟他同事都大吼过，喜欢独处，只跟自己家人关系还好，，他以前不这样，后来我俩协定，他不换手机号，我偶尔可以给他打电话，不打扰他生活，他答应看心理医生，临走帮我买了两瓶水放房间，并在门口比划怎么出去，因为酒店楼层比较绕，后来我把他送到电梯口……