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要把自己逼到临界点才会付出行动

以前出门一定要做好计划,有目的地进行会很好!而且临时加入的事情一定拒绝!因为临时决定肯定会有倒霉的事情发生。
现在想出门,但不行动,把自己逼到临界点(再不出门真的会疯)的状态才会有行动!而且出门之前得脑子浑浑地出门!不然一清醒就又要纠结路线、时间、天气、喝水吃饭、会不会走累,等一大堆因素!
现在的生活,放弃考试之后没有锚点,不知道该干什么!小说、刷手机、刷剧都提不起兴趣!最近打了几把游戏,也没有很开心。

谁家今夜扁舟子  
肖杰的回答
肖杰心理咨询师

听起来你现在的状态有些糟糕,从过去有计划有条理,到如今做什么都提不起劲,连出门都变得这么艰难。放弃考试后,生活一下子没了锚点,做什么都难以获得快乐,这种空虚感真的很让人难受。以前的习惯好像一下子都失效了,想出门又被各种纠结困住,做什么都没兴致,这种迷茫和无力感好像快把你淹没了。愿意的话,就把这些情绪都倒给我,我们一起想想办法。