无法做到对别人的想法脱敏 最近刚辞职 有个亲戚总是打听我最近还在不在工作 搞没搞对象之类的 自己在备考期间 总是会莫名其妙的背负一些别人给的压力 像一座大山 怎么才能脱敏呢 道理我都懂但是总想摆脱这种监控的心情 我也明白世界上这样的人很多 比如总爱打听嫉妒的同事 该怎么想才能屏蔽他们的声音呢？
无法做到对别人的想法脱敏
最近刚辞职 有个亲戚总是打听我最近还在不在工作 搞没搞对象之类的 自己在备考期间 总是会莫名其妙的背负一些别人给的压力 像一座大山 怎么才能脱敏呢 道理我都懂但是总想摆脱这种监控的心情 我也明白世界上这样的人很多 比如总爱打听嫉妒的同事 该怎么想才能屏蔽他们的声音呢？
本来刚辞职了，又在备考，压力就大，加上亲戚总打听你的事情就更让你心烦了。导致影响你的学习。
估计你也知道很多道理，但是还是会受到这些声音的影响，看看我说的方法能否帮助到你。
1.你可能自动的把这些打听就当成了不好的这个人是不会好意的，所以才会对自己产生影响，那请想一下有没有其他的解释呢？
2.过于在乎别人的评价，可能咱们自己的内在还不够稳定容易受到别人的影响。其实不管在我们人生的哪一个阶段，别人对我的评价都是正常的，那我们要分清楚件事——自己的事，别人的事，老天的事。自己的事尽心尽力，别人的事儿不关我的事，老天的事尽力而为。如果你能分清楚这三件事，你的情绪会有所下降，会少受到其他人的干扰。
3.从你的描述推断，你可能是一个不太容易拒绝别人的人，自己承受也不去怼别人。如果是这样的话，别人就会不知道你的边界在哪里会不断地入侵，你很难受，但不说会造成自己大量的内耗。因为时间和精力就那么多，你那号多会影响你的学习，你的情绪消极会影响你学习的效率。
如果现在需要备考时间有限，就要尽快调整自己，不要让一些无关的人影响到你。如果自己受这个影响挺大的，那就建议你找咨询师梳理一下。