对人际关系总是很敏感 小的时候就因为和一些朋友闹矛盾然后绝交的过程中得到了很多负能量，甚至可以说是精神、语言霸凌，后来长大了喜欢独处甚至感觉自己心态更不好了完全没有得到救赎，自己一个人的时候就会觉得很没有安全感，觉得自己没有力量了，对其他以前不联系的好朋友也会有不想联系，拒绝联系的想法产生，一旦不是那么要好了就想断绝关系，尽管她对我好像也就是很淡的路人，但是还是会给我在生日时送上祝福，已经持续很多年了，可是我觉得特别难受，分明大家已经没有那么好了但还是断不干净，今年她生日我不知道要不要继续送祝福？已经有一些内耗和负担了。以前有过想和朋友断开联系但是受到不好的伤害的经历，每次一触及到人际关系我就会很紧张，很害怕对方生气或者不舒服，不知道该怎么做了
对人际关系总是很敏感
小的时候就因为和一些朋友闹矛盾然后绝交的过程中得到了很多负能量，甚至可以说是精神、语言霸凌，后来长大了喜欢独处甚至感觉自己心态更不好了完全没有得到救赎，自己一个人的时候就会觉得很没有安全感，觉得自己没有力量了，对其他以前不联系的好朋友也会有不想联系，拒绝联系的想法产生，一旦不是那么要好了就想断绝关系，尽管她对我好像也就是很淡的路人，但是还是会给我在生日时送上祝福，已经持续很多年了，可是我觉得特别难受，分明大家已经没有那么好了但还是断不干净，今年她生日我不知道要不要继续送祝福？已经有一些内耗和负担了。以前有过想和朋友断开联系但是受到不好的伤害的经历，每次一触及到人际关系我就会很紧张，很害怕对方生气或者不舒服，不知道该怎么做了
听你说这些经历真的好心疼，小时候被霸凌留下了阴影，才让你现在对人际关系这么紧张。其实她每年给你送祝福，可能只是一种习惯，不一定代表她对你们的关系有很高的期待。
关于今年要不要给她送祝福，如果你觉得有负担，不送也没关系呀。这是你的感受，你的需求也很重要。要是送了会让你内耗加重，那就遵从自己内心。当然啦，如果你担心不送会让她不舒服，也可以简单发个祝福，不用太有压力。
你愿意和我说说小时候被霸凌的经历对你影响最大的地方是什么吗？