欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
不喜欢与人打交道，发现随时都会导致内耗，不知道怎么解决
结合你上一个问题提到的“总觉得自己很蠢”来看，你说的内耗有可能主要指总是容易自我否定。或者是自己对自己的否定导致更多的消耗，也就是说自己对自己的不接纳。那这个原因多半会与你从小父母怎么对待你的有关，不知道你现在几岁，如果你已经成年，你就要试着去接受自己了。每当你再一次否定自己的时候，你需要意识到这很可能不是你自己的声音，而可能是你小时候父母的声音，你现在以这样习惯性否定的方式对待自己，是你把长期以来父母怎么对待你的方式内化到了自己对待自己身上。但是你无法改变父母，也不可能指望父母重新按照你期待的方式养育你一遍了，怎么办？就是你要改变自己对待自己的方式，把自己和自己的关系捋顺。这就需要在每一次出现你觉得有问题的时候，去进一步深入的认识自己。
与人打交道容易内耗，怎么办？
不喜欢与人打交道，发现随时都会导致内耗，不知道怎么解决
结合你上一个问题提到的“总觉得自己很蠢”来看，你说的内耗有可能主要指总是容易自我否定。或者是自己对自己的否定导致更多的消耗，也就是说自己对自己的不接纳。那这个原因多半会与你从小父母怎么对待你的有关，不知道你现在几岁，如果你已经成年，你就要试着去接受自己了。每当你再一次否定自己的时候，你需要意识到这很可能不是你自己的声音，而可能是你小时候父母的声音，你现在以这样习惯性否定的方式对待自己，是你把长期以来父母怎么对待你的方式内化到了自己对待自己身上。但是你无法改变父母，也不可能指望父母重新按照你期待的方式养育你一遍了，怎么办？就是你要改变自己对待自己的方式，把自己和自己的关系捋顺。这就需要在每一次出现你觉得有问题的时候，去进一步深入的认识自己。