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对于亲戚之间

有一个远房亲戚和我住在一个地方,经常能碰见他,他每次都特别默契的问我的感情工作和工作情况,似乎除了这两个就没有别的问题了,今年已经问我第四次了,我感到特别厌烦和讨厌,因为除了问这些问题她几乎不跟我聊别的,碍于家里人的面子问题不想和她翻脸,把朋友圈给她屏蔽了,心里特别紧张,从小面对人际关系就有压力,总感觉自己做错什么了似的特别难受,也不敢和别人彻底闹掰,就连屏蔽这步都是纠结了很久做出来的选择,请问我该怎么调理自己的心情,包括面对这样讨厌的所谓“亲戚”

顺水顺风的安璇  
何思斯的回答
何思斯心理咨询师

过年过节,有些亲戚的“关心”就像超市的促销广播——音量很大,但内容跟你没啥关系,你还不能直接关掉。

你烦的不是他们问问题,而是那种“被审查”的感觉——好像你的价值得靠“结婚没?工资多少?”来打分。

下次再被“盘问”,可以试试三明治回应法:
1.先接话(谢谢关心)
2. 模糊回答(还在努力中呢)
3. 反抛问题(您家孩子最近怎么样?)
——这样既不撕破脸,又能把话题轻轻推开。

如果这类互动总让你事后憋屈,甚至影响心情好几天,可能不光是亲戚的问题,而是我们潜意识里“未被认可的需求”在较劲——这部分如果愿意,可以一起聊聊怎么调节。