我真的很害怕离婚，怎么办？我觉得我无法一...

一、害怕是一种情绪，你现在可能首先要面对的是自己的情绪。当你在没有处理好自己的这些情绪的时候，去思考后面的事情，大概率你是被自己的情绪所裹挟的，那可能就会产生更大的问题了。情绪需要的只是被允许和看见，让它从自己的身体流走，也就没事了。这说起来很容易，但做起来其实是挺难的，尤其是害怕、恐惧、愤怒等这些所谓负面情绪袭来的时候，你的第一反应往往是躲开的，逃避的，因为它们会让你很难受、很痛苦的。这是可以理解的，人性或人性的弱点就是离苦得乐，逃避痛苦的。因此一时躲开也是可以的，但是你不能一直躲。你可以试着去看见、允许和表达它们，让它们流动起来。

二、说回婚姻。在你恢复平静后，可以去思考婚姻的目的是什么，为什么要结婚，如果当前的婚姻状态已经走到了这个目的的对立面，那为什么又一定要维持呢，对不对？因为害怕你也很可能打着为孩子好的旗号来说事儿的，我说一点狠话也供你参考，就是你和你配偶现在马上都死了，你的孩子也是可以健康长大的，国家会管的，现在全国好像还有十几万孤儿的。即使站在孩子的角度来看，不离婚，你这个妈妈或爸爸活得不幸福，这同样是对孩子的重大打击，TA一样也是会有创伤的，甚至更严重。

三、你为什么会如此的害怕，那定然也是跟你自己内心的创伤或某种不合理的信念有关的。比如这样一个信念，离婚=被抛弃，如果你幼年有过被抛弃的感觉或事实，那你是很难再次面对那样的状况的。那怎么办呢？有伤就去疗伤呗。带着伤行走，就不光是在婚姻中被触碰了，在其他任何人际关系中都可能会有问题的。

祝欢喜。