最近感觉不太好 感觉这几天非常绝望，最近遇到各种事情，这几天崩溃了，心里有点自杀想法，努力缓解但还是有这样的想法出现，而且自信心崩溃了，怀疑自己。心里一直都是最近各种烦心事，感觉找不到出路，自己没有办法了，很痛苦，这种感觉该怎么办
最近感觉不太好
感觉这几天非常绝望，最近遇到各种事情，这几天崩溃了，心里有点自杀想法，努力缓解但还是有这样的想法出现，而且自信心崩溃了，怀疑自己。心里一直都是最近各种烦心事，感觉找不到出路，自己没有办法了，很痛苦，这种感觉该怎么办
可以试试先缓解心情，再找专业的咨询师调理。很可能需要清理和调整创伤，心理习惯，认知和信念。